Si no bajas de peso por más que lo intentes, ayúdate con tu puño, parece ilógico, pero funciona

Comer mucho o comer poco es algo muy relativo a la persona que esté hablando. Es decir, cada persona es distinta, por lo que tiene necesidades distintas. Lo que a algunos les parezca mucho, a otros les parecerá poco.

Lo mismo sucede, no solo en la comida, sino en cualquier aspecto de nuestra vida. Sin embargo, en este caso nos estaremos centrando en los alimentos.

Como dijimos, cada persona tiene necesidades distintas. Por eso, saber la cantidad de alimentos que debemos ingerir de acuerdo a nuestro peso puede ser difícil. Sin embargo, contamos con ayudas que jamás pensaste que podrías utilizar. Y es que, la respuesta a esta interrogante está en la palma de nuestra mano, literalmente.

CINCO COMIDAS POR DÍA

Mira tu mano y dime cuantos dedos tienes ¿Cinco? Pues ese es el mismo número de comidas que debes tener cada día. El pulgar representa el desayuno, el índice un aperitivo antes del mediodía. El dedo mayor representa el almuerzo, el anular representa la merienda y el meñique la cena. La cantidad de comida que debes consumir será directamente proporcional al tamaño de los dedos. Así, concluimos que es mejor comer bien en el desayuno y tener una cena ligera.

UN PUÑADO DE CARBOHIDRATOS

Un puñado de carbohidratos será suficiente para saciar nuestro apetito. Ya sea un puñado de arroz, pasta, sémola, y hasta papas fritas. De modo que la próxima vez, procura servirte no más de un puño de carbohidratos.

UNA PALMADA DE PROTEÍNAS

Una rica fuente de proteínas son las carnes, pescados o tofu. La cantidad debe ser de tal modo que quepa en la palma de tu mano. Eso será más que suficiente para aportar la cantidad de proteínas necesarias para el día.

DOS DEDOS DE QUESO

Cuando se trata de queso, las personas suelen abalanzarse sobre este a fin de tomar la mayor cantidad posible. No obstante, lo recomendado es consumir no más de 2 dedos de queso. Con eso podremos satisfacer nuestro paladar y obtener el calcio que necesitamos.

UNA PUNTA DE DEDO DE GRASA

Puede que consideremos esta cantidad como muy poca, pero lo cierto es que es suficiente. En ninguna de tus comidas necesitarás más de una punta de dedo de aceite o de mantequilla. No importa si se trata de la mantequilla para tu tostada del desayuno o el aliño de tus ensaladas.

DOS MANOS LLENAS DE FRUTAS Y VERDURAS

Existe un método muy sencillo de conocer la cantidad de frutas que debemos ingerir. Solo debemos tomar 2 puñados de frutas, las que queman en nuestras manos, esa es la cantidad adecuada. Estas las deberás consumir en las mañanas o durante el transcurso del día.

UN PULGAR DE DULCES

No importa si se trata de mermelada en nuestro pan, miel en el yogurt o un trozo de chocolate. La medida de dulce que debemos consumir por día es de un pulgar.

UN PUÑADO DE POSTRE

A quienes les encantan los postres, no hay nada mejor que este método para medir la cantidad adecuada. Ya sea helado, tarta u otro dulce que te encante, toma solo la cantidad del tamaño de tu puño.

Como vez, si queremos bajar de peso y saber la cantidad adecuada de alimentos que debemos consumir, la respuesta está en nuestras manos. Solo debemos aprender a interpretarlas y hallaremos las respuestas sobre este asunto.

A partir de este momento, ya sabes cuales son las porciones de alimentos adecuadas según tu peso. sin embargo, debemos tener cuidado, ya que esta regla no se aplica a niños, ya que necesitan una mayor cantidad de verduras, frutas y carnes. Recuerda lo que dicen por ahí, cuando se trata de comida, vale más la calidad que la cantidad. Si esta información te pareció útil, compártela en tus redes sociales con todos tus contactos.

Muchas personas quedaron “asqueadas” con el video de la despedida de soltera

Por lo que hizo en esta celebración la fiesta se cancelaría, el final es repugnante.
Muchas personas quedaron “asqueadas” con el video de la despedida de soltera que hace unos meses generó controversia mundial, pues la novia hizo de todo y por andar desatada su prometido le canceló la boda luego de que le enseñaron el video donde era embestida sexualmente por un stripper.  Y esta misma situación podría estar enfrentando Damaris Rojas, la sensual y más polémica concursante de Enamorándonos.

LA CACHARON EN SU DESPEDIDA DE SOLTERA

La noche del pasado jueves 31 de agosto se filtró en las redes la grabación de lo que hizo en su despedida de soltera, ya que el próximo 7 de septiembre será su boda con Rorro y qué mejor que una celebración inolvidable.

SE VA A CASAR CON RORRO EL 7 DE SEPTIEMBRE

En el video de más poco más de 11 minutos se ve a Damaris disfrutando con el resto de sus compañeras del programa de TV Azteca; hasta ahí todo iba bien hasta que apareció un stripper, Bruno, que también sale en la emisión de Magda Rodríguez y está enamorado de la prometida de Rorro.

Posted by Enamorandonos on Thursday, August 31, 2017

ESTO FUE LO QUE DAMARIS HIZO EN LA ‘SUCIA’ DESPEDIDA DE SOLTERA

Comienza a bailarle, se quita la ropa, le planta tremendos besotes y el final es repugnante, luego de que la sienta en una silla y toma su mano para bajarla a su miembro para que lo tocara.

Ahora que todos saben lo que hizo especulan si se llevará a cabo la boda con Rorro, pues no le contesta las llamadas ni a Damaris ni a la producción de Enamorándonos.

De fotos sexys a armas de fuego; selfies de mujeres que están postulando a la peor madre del mundo

Más de alguna debería ser considerada un delito. Facebook y sobre todo Instagram son por lejos las redes sociales en donde es posible ver todo tipo de fotografías. Muchas de ellas nos gustan y agradan, ganándose nuestro Like o corazón. Sin embargo, algunas nos aterran. Muchas mujeres se toman fotografías junto a sus hijos y más que provocar ternura, incitan el pavor en nuestra incrédula mirada.

Las selfies son el pan de cada día y aunque nos cueste admitirlo, todos lo hacemos aunque aquellas fotografías que nos tomamos nunca se publiquen. No obstante, algunas madres no tienen en consideración la presencia de sus hijoscuando realizan estas fotos, incluso cuando son eróticas.

Si bien nuestra idea no es realizar un juicio de opinión, esperamos que estas imágenes sirvan para crear consciencia. Mira el Video:

¡DE ULTIMO MINUTO! Isla a punto de desaparecer por paso del huracán Irma

Antigua y Barbuda es uno de los trece países que forman la América Insular, Antillas o Islas del mar Caribe, uno de los treinta y cinco que forman el continente americano. Su capital y ciudad más poblada es Saint John’s, situada en la isla de Antigua. Está ubicado al norte de las Antillas Menores, limitando al sur con Guadalupe, al suroeste con Montserrat, al oeste con San Cristóbal y Nieves y al noroeste con San Martín.

La isla tiene al rededor de 7 horas sin dar señales de vida, se estima que el 98% de las edificaciones esten destruidas y en su paso mas de 1000 personas han perdido la vida cuando su poblacion no pasa de 1700 habitants. El huracan irma sigue avanzando demasiado fuerte hacia eñ pais de Puerto Rico y se estima que para las 11pm ya este en territorio dominicano.

A continuacion la imagen puesta por el perdiodico internacional y ahora nacional.

Novio cruel le dijo que estaba gorda para tener relaciones; ella hizo algo que lo dejó loco

Una mujer obesa llamó la atención de un muchacho atlético y bello de rostro. Se hicieron amantes y consumaban su pasión en los lugares menos imaginados, en su casa, en los callejones oscuros, moteles, y en lugares apartados.

Aunque su atracción era muy fuerte, él nunca la llevaba al cine o a caminar por el parque como cualquier pareja, ella notó que él se avergonzaba de salir con una gorda, un día escuchó que la negaba ante sus amigos: “¿Ella y yo? ¿que te pasa? solo es mi amiga, jamás lo haría con una gorda jajajaja” — Aseguraba sin titubear.

Al estar de nuevo a solas y con lágrimas en sus ojos e inmenso dolor en su pecho ella le pedía una explicación por sus horribles palabras, a lo que el respondía con un “te amo” — Mientras tomaba sus manos y la besaba. Estas situaciones se repetían con más frecuencia hasta que un día…

“No me volverás a ver hasta que no me aceptes como soy y no te avegüence salir conmigo” — Le dijo desesperada después de hacer el amor…

Pasaron los meses y el dolor era tal que cada uno bebía sus lágrimas en las noches pensando en el otro, y mientras tenían sex0 con otras personas no era lo mismo que cuando lo hacían juntos.

Después de unos meses más el joven no aguantó y organizó una reunión con sus amigos para decirles: “Negué a la única persona a quien he amado y que me ha amado, me daba vergüenza que ustedes supieran que mi novia era una gorda” — Les dijo entre lágrimas. Ellos le reprocharon por haber hecho eso, y le aconsejaron que la buscara de nuevo y que fueran felices, sin importar nada más.

Corrió a su auto y a toda velocidad llegó a la casa de la chica, pero para su sorpresa una mujer esbelta, hermosa y con una mirada radiante le abrió la puerta. El la reconoció al instante y cayó de rodillas llorando y pidiéndole perdón.

Durante un largo tiempo ella intentó calmarlo pero el no paraba de sollozar y pedirle que volvieran, cuando ya estuvo más tranquilo ella le respondió con una mirada compasiva:

“Mira yo nunca te dejé de amar, pero cuando me di cuenta que no era suficiente para ti, tomé la decisión de olvidarte, casi me suicido, pero un día un hombre espectacular apareció en mi vida y me hizo sonreír de nuevo, en vez de criticarme me invitó a ejercitarme con él y cuidó diariamente mi alimentación, no se ausentó ni un día durante varios meses hasta convertirme en lo que estás viendo. Lo lamento pero he conocido el amor verdadero, un amor sincero y directo sin ninguna falsedad, que me hizo sentir como una reina delante de todos y no me escondía. Ahora soy feliz con él y espero que tu consigas también con quien ser feliz. No puedo hacer más que desearte que te vaya bien.” — Y cerró la puerta mientras el hombre quedó destrozado en el suelo.

Si amas a alguien estarás con él sin importar lo que piense el mundo entero.

7 razones por la que los hombres mueren por las mujeres de 40 años

Estudios revelan que los hombres tienen un área del cerebro que se activa cuando ven mujeres mayores a los 40 años.

Pues bien, pueden haber muchos estudios que afirmen o dejen este tema por un lado pero lo cierto es que hay razones por las cuales muchos hombres tienen fantasías o desean tener experiencias diversas con mujeres de esta edad. Descubramos a continuación cuales son.

Tiene más noción de su cuerpo: Han paso los años y la exploración de su cuerpo por la experiencia ha sido fundamental para conocer qué les gusta o que no les gusta de su físico o su actuar en la intimidad. Por ello son estratégicas a la hora de elegir que desean hacer con su cuerpo.

Saben cómo complacer a su pareja: Sus años de práctica con  amores y desamores le han enseñado cómo actuar, corregir errores y maximizar sus virtudes. En este punto pueden disfrutar de la felicidad y eso es bueno porque su pareja disfrutará de esta felicidad y sabrá que está en buenas manos.

No se andan con rodeos: No tienen tiempo para estar pensando cómo actuar o qué decir, ellas van directo al grano pues ahora sí ya saben lo que quieren. Definitivamente ya no se guían de cualquier consejo o titubean.

Pues bien, estas son algunas características de las mujeres de los 40 en adelante aunque es subjetivo ya que la experiencia puede aplicar en edades tempranas por parte de las mujeres.

Son más independientes: Han aprendido que la dependencia es cosa de niñas, que a su edad ya no están para jueguitos de depender de persona que no traen beneficios para su vida. Pues bien, se ha comprobado a través de varios estudios que las mujeres de 30 años en adelante suelen ser más independientes en varios ámbitos de su vida secular.

Conocen bien la diferencia entre amor y placer: Ya las hormonas no las tienen alborotadas, y quienes se las alteran ve el paraíso en los encuentros íntimos. La experiencia les ha mostrado que el amor es de calidad y no de cantidad, por eso ellas saben que un encuentro casual no las ata, al contrario saben valorar al hombre que las haga feliz.

No temen tomar la iniciativa: Ya no son esas niñas tímidas que les daba pena decir lo que sentían, ahora no, ellas dan el primer paso en decisiones que les trae beneficios. De seguro cada decisión será la mejor y su futuro estará cimentado en la experiencia.

Disfrutan todo tipo de experiencias: La edad no pasa en vano y ellas lo saben, han tenido aciertos y desacierto y eso les ha enseñado mucho. Por eso es que cada experiencia que viven en esta etapa de su vida lo toman con mucha madurez y disfrutan lo que la vida les presenta.

Modelo Ganaba millones hasta que descubrieron su escalofriante secreto; ahora está presa

A sus apenas 20 años de edad la australiana Lara Kitchen había logrado convertirse en la modelo más importante y mejor pagada del mundo, sin embargo, su secreto fue descubierto; la chica había perdido todo su cabello.

La hermosa joven confesó que hace aproximadamente 6 años comenzó a perder grandes cantidades de cabello sin razón aparente, y después de varios días de sufrimiento decidió visitar al médico. Tristemente Lara fue diagnosticada con la enfermedad alopecia.

Semanas después de iniciar su tratamiento los doctores le informaron que el medicamento no estaba funcionando, por eso estaba perdiendo el cabello.

Lara lo intentó todo pero nada funcionaba, hasta que encontró las pelucas fabricadas por Francesca de Mori, elaboradas con pelo natural. “Gracias a estas pelucas me animé a convertirme en modelo y esto me permitió sobrellevar mi enfermedad”, señaló la modelo.

Cabe destacar que a pesar de que la australiana es considerada la mejor modelo del mundo, diversas empresas y marcas famosas han comenzado a demandarla por fraude tras sentirse engañados por la noticia que fue descubierta hace apenas unos días, por lo que la joven fue detenida.

Actualmente la chica enfrente varios juicios desde fuera de prisión tras haber pagado una cuantiosa fianza y espera que pronto el mundo entienda que el rostro, la figura o el cabello no hacen hermosa a una persona, sino que la belleza va mucho más allá.

Te dejamos con el video en el que nos cuenta su historia.

Te mostramos 15 cortinas preciosas que harán de tu casa la envidia de tu familia.

Si bien es cierto, todas las mujeres somos coquetas por naturaleza y esto lo llevamos a nuestros espacios personales, en especial si se trata de decorar nuestra casa, ahí somos mucho mas coquetas todavía pues secretamente queremos que todo aquel que entre vea lo bella que la tenemos, acogedora y a la moda.

Por lo generar, muchas mujeres y personas piensan que las casas son una extensión de nosotras mismas, que por como lucen nuestras casas así somos nosotras, que si la casa está limpia la mujer por naturaleza es aseada y sino pues ya sabemos lo que se dice ¿no?

Si bien es cierto, sinceramente no sé hasta qué punto esto sea verdad, pero lo cierto es que nada más entrar a una casa limpia, bien arreglada y con todo en su puesto es sumamente acogedor e invita a las personas a regresar a ella, muy por el contrario es entrar a una casa fea, sucia y mal oliente con todo desordenado pues de esa provoca es salir corriendo.

Ideas que te pueden sacar de apuro y hacer lucir tu casa como de la realeza.

Pues en vista a lo que ya te hemos referido, a continuación dejamos varias ideas de cortinas que puedes utilizar en casa y hacer que luzca como una cajita de plata.

Cortina con flores en color rojo fuerte con dos tonalidades de beige ideal para dar color a un espacio de colores claros o neutros.

Bella cortina con paisaje donde destacan las mariposas y las flores en degradación de colores morados, también es ideal para resaltar un área de color neutro.

Cortina con inmensas rosas rojas de la mitad de la cortina hacia abajo. Acompañada en su centro por una cortina en gasa unicolor blanca.

Cortina de flores con una paleta de colores fucsia y verde hojas, acompañada también por una cortina transparente blanca.

Hermosa cortina en color piel con detalles marrón que en su centro es transparente para hacer de tu espacio un área romántica.

Una pequeña cortina que se compone a su vez de tres, en colores naranja, amarillo y blanco sin duda pequeña pero elegante. Más para ser utiliza en una ventana y no en una puerta.

Cortina gruesa, de tela rígida con hermoso paisaje, da un estilo a cuadro muy chic.

Bellísima cortina blanca con detalles morados conformada por tres piezas ideal para una ventana.

Cortina sin ninguna duda, ideal para una habitación. Está compuesta de dos piezas la de abajo en un bello blanco transparente con flores infantiles en fucsia y en la parte de arriba otra a juego de color melón con las mismas flores, pero estas están recogidas a cada lado de la puerta o ventanal.

Otra hermosa cortina que nos recuerda a un gran cuadro, en material rígido y con un hermoso paisaje floral con detalles en negro.

Cortina amarilla con blanco, para quienes les gusten lo extravagante pues su color es como el color del sol, sin duda alguna dar alegría el espacio donde la coloquen, cabe resaltar que su diseño es muy delicado.

Delicada cortina en tela transparente con flores fucsias y sus respectivos tallos verdes ideal para una sala pequeña.

Romántica cortina de rosas rosada con fondo beige, recogida a los lados. Para hacer de tu habitación el lugar más delicado de tu casa.

Otra cortina romántica por naturaleza y muy delicada en material transparente con flores en colores beige, acompañada de una cortina interna de un beige mas oscuro.

Una cortina de flores más al estilo campestre que le dará ese toque natural a tu espacio.

Así que a modo de conclusión, acá tienes muchas ideas para escoger y darle a tus espacios ese aire especial que tanto se merecen.

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Después de leer esto dejaras de tirar las cáscaras de plátano: ¡10 maneras de utilizarlas!

Los plátanos son una de las frutas más populares, ya pesar de su delicioso sabor, estas frutas ofrecen numerosos beneficios para la salud.

Los plátanos son ricos en antioxidantes, vitaminas y minerales. Sin embargo, todos nosotros suelen tirar sus depósitos, sin saber que son muy útiles.

En el artículo de hoy le daremos a continuación una serie de usos en los que simplemente puede utilizar la cáscara de plátano.

Dolor de cabeza. Los plátanos son ricos en potasio, por lo que debe colocar la cáscara en la parte frontal de la cabeza y la parte posterior del cuello para aliviar un dolor de cabeza.

Verrugas. Las cáscaras del plátano quitan con eficacia las verrugas, frotando justo su cara interna en el área afectada, o colocando una pieza sobre la verruga y asegurándola con un vendaje.

Psoriasis. Las cáscaras de plátano hidratan la piel, alivian la picazón y curan la psoriasis. La piel se aplica en el área afectada 1 – 2 veces al día y en pocos días antes de que usted será visible estos efectos.

Prurito y erupción. Aplicar las cáscaras de plátano a la zona afectada, y se calma la picazón y erupciones de la piel en un tiempo muy corto.

Blanqueamiento dental. Limpie sus dientes con una cáscara de plátano durante varios minutos, y en varias semanas, sus dientes permanecerán perfectamente blancos y sanos.

Tratar las hemorroides. Las cáscaras del plátano proporcionan grandes efectos en el caso de hemorroides. Todo lo que necesita hacer es frotar una cáscara en el área durante 5 minutos y repetir el procedimiento 5 veces al día.

Picaduras de insectos. Frote la piel de las picaduras de insectos para calmar la comezón.

Acné. Las cáscaras del plátano alivian la inflamación, la irritación y previenen brotes. Usted debe frotar la piel en el acné antes de irse a la cama.

Moretones o hematomas. Las cáscaras del plátano tienen poderosas propiedades regenerativas, por lo que pueden acelerar la curación de moretones.

Pulido natural. Las cáscaras del plátano pueden hacer que sus muebles brillen otra vez, los utensilios de cocina, sacudiendo las hojas de las plantas en su casa e incluso puliendo sus zapatos.

Como aliviar el dolor de cabeza en 5 minutos sin medicamentos ni pastillas

De seguro que tú, como yo, has sufrido más de una vez un dolor de cabeza y te ha pasado que no tienes a la mano una pastilla o algún otro tipo de analgésico. La situación puede hacerse fácilmente desesperante. Por fortuna, existe un método probado para liberarte del dolor de cabeza sin ayuda de ningún medicamento, la Acupresión.

Se trata de un masaje que es a la vez una forma de acupuntura y reflexoterapia; su efectividad ha sido confirmada por numerosos estudios científicos.

Pero a todo esto, ¿Cómo se masajean los puntos de Acupresión?

Es importante tomar una posición cómoda y relajante. Luego masajea con movimientos circulares y ejerciendo una ligera presión entre 30 segundos y un minuto. El dolor desaparecerá en un lapso de entre cinco y diez minutos.

Existen seis principales puntos para eliminar el dolor de cabeza.

1. Punto Yintang

Yintang, o punto del Tercer Ojo. Se sitúa entre las cejas, en el punto exacto donde el puente de la nariz pasa a la frente. Este mismo punto sirve para deshacerse de la fatiga ocular.

Se ubican simétricamente en la base del borde interno de las cejas. Masajear estos puntos mejora también la agudeza visual y alivia las secreciones nasales.

2. Puntos Yingxiang

Encontrados a ambos lados de las fosas nasales y alineados con los ojos, en un hoyuelo justo bajo los pómulos. El masajear aquí no sólo alivia el dolor de cabeza, sino también el de mueles y elimina el estrés.

3. Puntos Tian Zhu

Ubicados en la parte media posterior de la cabeza, entre el comienzo de la columna y lo oídos. Alivia el dolor ocular, de oído y migraña.

4. Puntos Shuai Gu

Se localizan a dos o tres centímetros de la línea del cabello sobre las orejas, sentirás un pequeño hoyuelo al encontrarlo. Alivia también el dolor temporal y la fatiga ocular.

5. Puntos He Gu

Localizados en la parte posterior de la mano entre el pulgar y el índice, estos puntos alivian, además, el dolor de espalda, de dientes, y la tensión de los músculos del cuello.

La próxima vez que tengas un dolor de cabeza, o algunos de los otros que estos puntos pueden ayudarte a aliviar, no dudes en intentarlo que seguramente te serán de gran ayuda.

¿Conoces a alguien que sufra dolores de cabeza constantes? Etiquétalo en la publicación de Facebook para que pueda conocer los maravillosos beneficios de la Acupresión; te lo agradecerá.

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